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于際敬 老師簡介
國內(nèi)著名心理專家
心理學博士
企業(yè)心理顧問
私人心理顧問
際敬心理工作室
首席心理專家
劍橋大學國際培訓師
清華北大等著名高校MBA特約講師
個人資歷：
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笑：露出愉快的表情，發(fā)出歡喜的聲音。微笑，是人的一種平和心態(tài)以及善良的內(nèi)心表現(xiàn)，同時，也是體內(nèi)安多芬分泌物增高的時候。人的心情處于正常狀態(tài)時，在與他人交談期間就會呈現(xiàn)為平和的心理作用并用微笑來展現(xiàn)人與人之間的善意交往。 笑是一
人生無常，變數(shù)永遠存在 去年十二月底，四十八歲的集團少東因膽管腫瘤英年早逝。今年元月十九日，證券總經(jīng)理參加公司南部尾牙宴時，上臺跳舞之后回到座位上，趴到桌上后就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。 而他在一個月前才做
說一個職場現(xiàn)實啊，適度的壓力會變成動力，而過度的壓力一定會變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不住談話，聽不進去，注意力下降，總?cè)滩蛔@氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但是周一早上起來還是困
你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結(jié)果一覺醒來，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥
因為家人的原因，不得不選擇現(xiàn)在的工作，因此放棄了原來那個很好的機會?，F(xiàn)在還有一個更好的機會，自己很期待趕緊去那，離開現(xiàn)在這個工作，但是很擔心，那個機會自己能不能抓得住。現(xiàn)在這個環(huán)境自己一天都待不下去了，這種糾結(jié)和不快樂，是很多人工作痛苦的一
銷售沒業(yè)績啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時候，最大的焦慮就是沒有業(yè)績，客戶儲備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來我就想了個辦法去運動，出去釣魚，釣魚的時候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚竿和魚漂，把魚釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚簽小單
員工心理健康重要嗎？在很多企業(yè)管理者看來，員工心理健康是員工個人的事情，跟企業(yè)并沒有太大的關(guān)系。但實質(zhì)上，真相往往會讓你吃驚，員工的心理健康對企業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生著重要影響。要想讓企業(yè)獲得長遠的發(fā)展，必須關(guān)注員工心理健康問題。今天，上海尊心集團益
如何管理自己的情緒，我們都知道，職場上彎道超車的利器是情緒穩(wěn)定。但是有的人工作一多就開始心慌，然后情緒崩盤，還有的人特別敏感，就很容易難過，需要別人去安慰。還有的人特別暴躁，會經(jīng)常跟各種各樣的人起沖突，起完沖突之后又開始后悔。如果你是這幾類
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會遇到情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經(jīng)說過，不以物喜，不以己悲
對于一個成年人來說，在社會發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個人都有每個人的傷痛，只是他不一定會告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈哈，其實他背地里哭的次數(shù)不比笑的次數(shù)少。壓力是一種感覺，一種心態(tài)。只能說，生而為人，都不容易。 人都是伴隨成長
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