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郝文采女士——資深心理學專家
北京天下伐謀管理咨詢有限公司高級合伙人、心理學院副院長
國際注冊心理咨詢師
資深心態(tài)輔導(dǎo)教練
10年以上的培訓(xùn)管理經(jīng)驗，在某教育咨詢集團擔任培訓(xùn)總監(jiān)期間，領(lǐng)導(dǎo)并開發(fā)了2PS管理培訓(xùn)體系，培訓(xùn)體系開發(fā)的基礎(chǔ)是48家企業(yè)的基層、中層【點擊詳細】
對于一個成年人來說，在社會發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個人都有每個人的傷痛，只是他不一定會告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈哈，其實他背地里哭的次數(shù)不比笑的次數(shù)少。壓力是一種感覺，一種心態(tài)。只能說，生而為人，都不容易。 人都是伴隨成長
別讓無關(guān)緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量，每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天，如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天，再說明天，說人無遠慮，必有近憂。即便是有遠慮，我們會發(fā)現(xiàn)也未必能夠掌控自己，用最真的心去做事，用最簡單的
銷售沒業(yè)績啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時候，最大的焦慮就是沒有業(yè)績，客戶儲備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來我就想了個辦法去運動，出去釣魚，釣魚的時候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚竿和魚漂，把魚釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚簽小單
人生無常，變數(shù)永遠存在 去年十二月底，四十八歲的集團少東因膽管腫瘤英年早逝。今年元月十九日，證券總經(jīng)理參加公司南部尾牙宴時，上臺跳舞之后回到座位上，趴到桌上后就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。 而他在一個月前才做
什么叫壓力？一個人與他所處的環(huán)境和期望不相符、力不能及外在的反應(yīng)。換句話說，針對他目前的期望任務(wù)游刃有余就不會有壓力。 作為一名管理者如何幫助下屬增強抗壓能力至關(guān)重要。我們能承受多大的壓力，就能擔當多大的責任，干多大的事業(yè)。
壓力引起的心理反應(yīng)有警覺、注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適應(yīng)的心理反應(yīng)，有助于人們應(yīng)付環(huán)境。 但是，過度的壓力會帶來負面反應(yīng)，出現(xiàn)消極的情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會使人思維狹窄、自我評價降低、自信心減弱、
詹婉園情緒壓力管理 詹婉園壓力管理與情緒調(diào)控 詹婉園情緒與壓力管理 詹婉園警察壓力管理 進行壓力管理，首先要對壓力進行診斷。包括評估你的壓力來源、壓力大小、壓力反應(yīng)、應(yīng)對方式，進行壓力診斷最有效的辦法是應(yīng)用相應(yīng)的心理問卷，一份好的心理問卷
在明白壓力本源和承認壓力存在的基礎(chǔ)上，選擇運用適合自己的減壓方法。 禪宗六祖慧能大師說，“何期自性，本自具足”，解決問題的
為什么取一個這么惡俗的標題？因為我要講3個真實的故事： 故事之前，先講一段理論：一樣米養(yǎng)百樣人，每個人性格秉性都有非常大的差別。而如何選擇和調(diào)動人，則是每個公司所有管理者每天必須思考的問題。所
情緒對人的認知和行為有很大影響，從而關(guān)系著人的發(fā)展和成功。 1.情緒影響動機和行為 情緒左右人們的動機，情緒也可以激勵人的行為。改變?nèi)说男袨樾?，發(fā)揮重要的動機作用。情緒良好時思路開闊、思維敏捷，學習和工作效率高；情
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