欧美大荫蒂另类极品高清_极品国产91在线网站_国产熟睡乱子伦视频观看软件_成人Av无码一区二区三区_91蜜臀av新资源_国产乱理论片在线观看理论_免费大片在线播放观看_荡女高中生蒋雅雅末班车被吸_国产女女sm的视频在线

快樂賦能：打造你的職場幸福與韌性（樂高工作坊）

課程背景：
想解鎖職場幸福力？用樂高積木開啟一場心靈探索之旅！
* 發(fā)現(xiàn)隱藏的自我??——用樂高搭建內(nèi)心世界，重新認(rèn)識自己；
* 告別情緒內(nèi)耗??——找到負(fù)面情緒的根源，學(xué)會積極心理調(diào)節(jié)技巧；
* 打造深度關(guān)系??——掌握與他人建立真誠鏈接的秘訣；
* 提升心理韌性??——從“玻璃心”到“防彈心”，輕松應(yīng)對職場壓力；
* 激活成長思維??——掌握“心流”狀態(tài)，讓工作變成享受；
我們的課程以樂高+心理學(xué)??的奇妙組合，幫你從內(nèi)到外升級職場幸福力！

課程大綱：
1. 你快樂嗎？從習(xí)得性樂觀到積極自我
* 探尋自我的“解釋風(fēng)格”
* 如何來打造“積極自我”的認(rèn)知體系

2. 我們的幸福從哪里來？從happiness 到 well-being(從快樂到幸福）
* 快樂和幸福一樣嗎？
* 提升幸福感的方法：PERMA模型
* 從 “追求短期情緒愉悅” 到 “構(gòu)建長期多維福祉” 的升級，PERMA 模型則為這一轉(zhuǎn)化提供了可落地的實踐框架

3. 從積極情緒到心理韌性
* 積極情緒并非單純的 “情緒體驗”，而是具有多維度功能的心理工具，類似瑞士軍刀的 “多功能性”
* 心理韌性的形成：反彈恢復(fù)到成長
* 4C 模型

4. 從心流到成長型思維
* 心流的產(chǎn)生并不難
* 成長型思維：自我效能&積極語言
* 心流強化自我效能，自我效能推動成長型思維形成；積極語言則是思維的 “外在載體”，實現(xiàn)從 “心流體驗” 到 “穩(wěn)定成長型思維” 的固化與深化

快樂賦能：打造你的職場幸福與韌性（樂高工作坊）