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我每天工作都觉得压力好大，怎么办？首先大多数的职场新人的压力都源自于想的太多，行动太少，这件事情听起来很简单，但往往真的带给人非常大的无形的压力。你觉得自己是这个原因吗？我觉得不是，不过你这么一说，我觉得可能是我的工作量实在太大了，那也不是...
当下最大的痛点是什么？你知道吗？那就是焦虑。接下来聊聊焦虑的本质和根源。你可能会说，焦虑是因为没钱了，有钱就不会焦虑，但事实上，富人比穷人更加的焦虑。富人的焦虑是因为看到好日子真的到头了，穷人的焦虑是因为熬到头也看不到好日子了。 焦虑...
教大家三招，让你现在马上就开心起来，以后只要有压力或任何心情不爽，随时都可以用这个方法。大家一定有过那种经历，当你住在深山里，清晨打开窗户，深吸一口清新的空气，你的心情就会马上变得特别好。这是因为凉气让我们大脑中影响坏情绪的杏仁核温度被降低...
如果你总是容易感到焦虑，那下面这两个建议你一定要了解。 一、为什么我们会焦虑？ 是因为我们总是把思绪放在了未来，我们总是会担心未来将会发生的各种可怕的可能性。所以这个时候我们和当下此时此地已经失去了链接，怎么回到当下此时此地呢？有一...
很多想要转行成为心理咨询师的小伙伴，都在思考一个问题，我到底要怎么做才能一脚进入这个行业的门槛呢？我到底要先开始学些什么？从何入手呢？为了解答大家的这些问题，我专门收集了几大平台以及各个高校的心理咨询师培养计划的课程。通过总结这些课程我得到...